Nel 1998, Britney Spears era l'amica d'America. Era appena uscita con "Baby One More Time" e tutti si innamorarono perdutamente per il suo aspetto sano e il suo fascino meridionale. Velocemente trascorsi da nove anni a quando la cantautrice si rasò la testa nel tentativo di coprire il suo uso di droga, e divenne chiaro che eravamo stati ingannati tutti. Allo stesso modo: ogni volta che apriamo un menu del ristorante, c'è una grande possibilità che ognuno di noi cada vittima di cose apparentemente più sane che dovrebbero avere una descrizione "Non sono così innocente!".
Vediamo parole come "insalata" e "acai vinaigrette" e supponiamo che questi piatti siano opzioni salutari e salutari. Ma la verità è che la maggior parte delle insalate sono altrettanto sfavorevoli come Spears e che sono calamità caloriche commercializzate come pasti sani.
Per aiutarvi a rimanere dritti e stretti verso il successo della perdita di peso, abbiamo esaminato i menu delle insalate in 17 ristoranti famosi in America e abbiamo individuato il peggior letto di green in ogni posizione. Continuate a leggere per scoprire cosa sono, evitate di ordinarli a tutti i costi e tenetevi sempre alla larga da questi # 1 opzione di menu peggiore in 40 ristoranti popolari!
California Pizza Kitchen Waldorf Insalata di pollo
Per gentile concessione di California Pizza Kitchen Per insalata completa: 1.320 calorie, 94 g di grassi (22 g di grassi saturi, 0 g di grassi trans), 2.020 mg di sodio, 75 g di carboidrati (10 g di fibre, 55 g di zucchero), 54 g di proteine Se non fossi in grado di mettere in bocca tre Cupcakes al cioccolato Hostess in una sola volta, dovresti evitare questa insalata super dolce. Ordinare la metà invece del pieno ti farà scendere a 27 grammi di zucchero, ma starai meglio con la mezza porzione di insalata di verdure arrosto. Mantieni sotto controllo le calorie e il grasso chiedendo di vestirsi sul lato e usando solo pochi cucchiaini. Per gli hack ancora più a basso consumo di calorie, controlla questi 25 modi per tagliare 250 calorie!
Insalata di pollo orientale di Applebee con pollo croccante
Per gentile concessione delle 1440 calorie di Applebee, 97 g di grassi (15 g di grassi saturi, 0 g di grassi trans), 1, 630 mg di sodio, 110 g di carboidrati (11 g di fibre, 37 g di zucchero), 36 g di proteine Un buon numero di insalate di Applebee si aggira intorno al marchio da 1.000 calorie, rendendole altrettanto dubbie di qualsiasi altra voce di menu. Questo letto di verde di ispirazione asiatica non fa eccezione. Grazie alla vinaigrette zuccherata e al doppio strato di grasso proveniente dai noodles croccanti e dal pollo fritto, questa insalata "salutare" serve più calorie, grassi e zuccheri di un ordine della Cheeseburger Eggrolls della catena!
Chili's Quesadilla Explosion Salad
Per gentile concessione di 1.400 calorie di Chil, 93 g di grassi (28 g di grassi saturi, 1 g di grassi trans), 2.390 mg di sodio, 81 g di carboidrati (9 g di fibre, 17 g di zucchero), 61 g di proteine Sono imbarazzato ad ammetterlo, ma - prima che i conteggi di calorie fossero così prontamente disponibili - questo era il mio ordine da Chili's. Sembrava il meglio di entrambi i mondi: si poteva ottenere una solida porzione di verdure, il tutto mentre si concedeva qualche quesadilla. Ma questa è una lezione per tutti: se un piatto sembra troppo bello per essere vero, probabilmente lo è. Questo insalate non solo contiene più del normale apporto giornaliero di sale e quasi un giorno intero di calorie, ma porta anche tracce di grassi trans pericolosi. Per saperne di più di cose spaventose in agguato nella tua cena, dai un'occhiata a queste 40 cose più orripilanti trovate nel cibo - e stai lontano, molto lontano!
L'insalata di pollo croccante di Friendly
Per gentile concessione di 990 calorie di Friendly, 60 g di grassi (10 g di grassi saturi), 1.410 mg di sodio, 80 g di carboidrati (10 g di fibre, 20 g di zucchero), 40 g di proteine Questa insalata ricca di calorie e di grassi è davvero solo una scusa per mangiare le offerte di pollo e le patatine di tortilla senza il senso di colpa. Ma alla tua vita non importa se questo pasto è commercializzato come insalata sana. Tutto ciò che sa è che lo stai sovraccaricando con quasi mille calorie e un intero giorno di grassi saturi. Per scoprire più pasti al ristorante che uccideranno i tuoi sogni di pancia piatta, consulta il nostro rapporto esclusivo, l'opzione di menu peggiore numero 1 in 40 ristoranti popolari!
Hooters Chicken Caesar Salad
Per gentile concessione di Hooters 890 calorie, 77 g di grassi (14 g di grassi saturi, 1 g di grassi trans), 2.630 mg di sodio, 19 g di carboidrati (4 g di fibre, 3 g di zucchero), 35 g di proteine Nei primi anni 2000, Hooters si rifiutava di rivelare le informazioni nutrizionali del loro cibo, e ora che le informazioni sono di pubblico dominio, è facile capire perché. Questo piatto è così grossolano, infatti, che sarebbe meglio ottenere un ordine di ali di 6 pezzi (750 calorie) rispetto a sedersi su questo piatto. Per saperne di più su cibi ricchi di proteine che possono effettivamente aiutarti a tagliare il grasso, controlla queste 29 migliori proteine per dimagrire.
Chick-Fil-A Insalata di Cobb con condimento di Avocado Lime Ranch
Per gentile concessione di Chick-fil-A 820 calorie, 60 g di grassi (12 g di grassi saturi, 0 g di grassi trans), 1.880 mg di sodio, 31 g di carboidrati (5 g di fibre, 8 g di zucchero), 41 g di proteine Questo è un primo esempio di come le catene di fast food trasformano le insalate in cibo spazzatura. I condimenti ad alto contenuto di grassi come il pollo fritto e il formaggio grattugiato rendono questa insalata uno degli antipasti più calorici sul menu. E parlando di manovre subdole di fast food, dai un'occhiata a queste 25 cose Fast Food Chains, non voglio che tu sappia.
Panera Bread Southwest Chile Lime Ranch Salad con pollo
Per gentile concessione di Panera 650 calorie, 34 g di grassi (7 g di grassi saturi, 0 g di grassi trans) 1, 270 mg di sodio, 54 g di carboidrati (10 g di fibre, 9 g di zucchero), 35 g di proteine L'insalata ispirata al sud-ovest di Panera è molto peggiore della classica varietà a base di romaine. Ed è tutto grazie all'aggiunta di troppe fonti di sale. Se vuoi provare questo piatto, chiedilo senza le patatine per gustare un pasto con appena 325 calorie e un più rispettabile 635 milligrammi di sale. Per altri modi di mangiare sano con la tua zuppa e insalata preferita, controlla la nostra relazione, Every Soup and Sandwich at Panera - Ranked!
Perkins Honey Mustard Chicken Crunch Insalata
Per gentile concessione di Perkins 980 calorie, 63 g di grassi (17 g di grassi saturi, 0 g di grassi trans), 2050 mg di sodio, 63 g di carboidrati (5 g di fibre, 28 g di zucchero), 44 g di proteine Cosa ottieni quando unisci grassi, miele con senape e verdure con pancetta e polli salati? Risposta: Questa triste scusa per un'insalata di Perkins. Oltre a stare lontano da questa insalata che allarga la vita, ci sono molti altri modi per dimagrire in tempo per la primavera. Questi 50 modi per perdere 10 libbre-veloci sono solo alcuni degli hack efficaci che abbiamo a disposizione.
Insalata di caesar classica con aragosta rossa e salmone alla griglia
Per gentile concessione di Red Lobster 830 calorie, 65 g di grassi (13 g di grassi saturi, 0, 5 g di grassi trans), 1.540 mg di sodio, 18 g di carboidrati (4 g di fibre, 3 g di zucchero), 42 g di proteine Anche se non è chiaro il motivo per cui questo Caesar con salmone ha molte più calorie rispetto alle versioni di pollo e gamberetti del piatto. Se l'insalata è ciò che brami al Red Lobster (a quanto pare uno dei ristoranti preferiti di Beyonce), attaccati con le insalate Caesar di pollo o gamberetti e chiedi il condimento sul lato. O meglio ancora, ordina il Live Maine Lobster, che viene fornito con una piccola insalata da giardino. "Chiedo sempre questo piatto con il condimento sul lato, ea volte chiederò di sostituire le patate con un lato di broccoli al vapore", ci dice la dietista registrata Kristen Carlucci.
Quiznos Apple Harvest Chicken con vinaigrette di acai
Quiznos / Yelp Per insalata completa: 590 calorie, 39 g di grassi (7 g di grassi saturi, 0 g di grassi trans), 830 mg di sodio, 40 g di carboidrati (6 g di fibre, 29 g di zucchero), 22 g di proteine Gli studi dimostrano che le persone tendono a percepire pasti non salutari altrettanto salutari se sono etichettati con alcune parole d'ordine - e Quiznos ha commercializzato questa insalata con un gruppo di loro: "mela" e "acai" per citarne solo alcuni. Preparati per la verità: questo piatto ha in realtà più calorie di un Whopper e più di un giorno di zucchero. Si, seriamente! Per rimanere in linea con il tuo obiettivo di perdita di peso, saltare questo pasticcio grasso e calorico e ordinare invece il sub di Apple Harvest da 4 pollici della catena. Può sembrare meno salutare, ma in realtà ti farà risparmiare quasi 200 calorie.
Romano's Macaroni Grill Parmesan Crusted Chicken Salad
Cindy B./Aiuto 1, 080 calorie, 48 g di grassi (9 g di grassi saturi, 0 g di grassi trans), 910 mg di sodio, 100 g di carboidrati (7 g di fibre, 16 g di zucchero), 64 g di proteine Romano's è stato uno dei ristoranti più reattivi negli ultimi anni: un numero di articoli che abbiamo pubblicato nei nostri libri e online si è ridotto in termini di dimensioni o di scarsa nutrizione, o quasi scomparso in seguito a tale esposizione. Le cattive notizie sono che piatti come questo esistono ancora nel loro menu. Dì solo di no a questo impostore di alimenti grassi per la salute, non ti aiuterà a raggiungere i tuoi obiettivi corporei.
Bonefish Grill Cobb Salad con capesante e gamberetti
Shutterstock 1, 020 calorie, 66 g di grassi (20 g di grassi saturi, 0, 5 g di grassi trans), 2, 180 mg di sodio, 32 g di carboidrati (6 g di fibre, 5 g di zucchero), 71 g di proteine Una miscela di frutti di mare, cavolo, pomodoro, uova, crostini di formaggio blu, avocado fresco e pancetta sembra abbastanza innocente, ma una volta che Bonefish Grill ha le sue mani sporche sugli ingredienti, l'hanno trasformato in "Non è così!", Dobbiamo avvertirvi stare lontano da Quale dovrebbe invece essere il tuo ordine? Dai un'occhiata alla nostra guida, Tutti i popolari prodotti ittici per i benefici nutrizionali da scoprire!
Insalata di pollo alla crosta di noci pecan del venerdì di TGI con vinaigrette al balsamico
Per gentile concessione di TGI Fridays 1.220 calorie, 84 g di grassi (19 g di grassi saturi, 0 g di grassi trans), 1.770 mg di sodio, 82 g di carboidrati (10 g di fibre, 52 g di zucchero), 40 g di proteine Nel gergo della catena di ristoranti, "incrostati" è un eufemismo per "fritti". Aggiungi noci pecan ricoperti di zucchero, mirtilli ricoperti di zucchero e un mucchio di formaggio blu, e hai tutti i requisiti di una delle peggiori insalate d'America. Andare per la porzione pranzo e tenere la medicazione. Per modi ancora più semplici di ridurre la roba dolce, dai un'occhiata a questi 30 semplici modi per smettere di mangiare così tanto zucchero.
Uno Pizzeria & Grill Miele Insalata di pollo croccante
Jenny C. / Aiuto 1, 440 calorie, 95 g di grassi (25 g di grassi saturi, 0 g di grassi trans), 2, 220 mg di sodio, 86 g di carboidrati (6 g di fibre, 20 g di zucchero), 62 g di proteine Se pensavate di ordinare un pasto salutare quando avete chiesto al vostro server Uno l'insalata di pollo, siete stati ben lontani dall'essere impeccabili. Questo piatto contiene 550 calorie in più e 42 grammi in più di grasso rispetto a un ordine di 20 pezzi di pepite di McDonald's! Sposta questo pasto nella tua lista "Not That!" Per avvicinarti di un passo al tuo obiettivo di pancia piatta.
Insalata di Taco di Wendy
Per gentile concessione delle 660 calorie di Wendy, 32 g di grassi (13 g di grassi saturi, 1 g di grassi trans), 1.820 mg di sodio, 63 g di carboidrati, (10 g di fibre, 18 g di zucchero), 32 g di proteine Non che lo stiamo suggerendo, ma ingerirebbe meno calorie bevendo una piccola vaniglia e una piccola soda piuttosto che ordinare questi letti di verdura sfuggenti.
Buffalo Wild Wings Insalata di Santa Fe con salsa al coriandolo di calce, tortillas morbide e maiale tirato
Per gentile concessione di Buffalo Wild Wings 1.430 calorie, 97 g di grassi (23 g di grassi saturi, 1, 5 g di grassi trans), 2, 620 mg di sodio, 91 g di carboidrati (15 g di fibre, 16 g di zucchero), 49 g di proteine Con verdure fresche, pico de gallo, mais tostato e jalapenos, formaggio cheddar jack, avocado e strisce di tortilla croccanti, penseresti che questa insalata ti riempirà senza riempirti, non proprio. Questa scodella di verdi grezzi riesce a impacchettare più di un giorno di grassi trans intasanti e sodio sodo. In altre parole, stai alla larga!
Insalata di pollo Cobb croccante di patate
Per gentile concessione di IHOP 1.250 calorie, 93 g di grassi (27 g di grassi saturi, 0 g di grassi trans), 2.350 mg di sodio, 45 g di carboidrati (5 g di fibre, 8 g di zucchero), 59 g di proteine I verdi poveri non l'hanno mai visto arrivare. La semplice descrizione del menu urla salutare e salutare, ma nulla potrebbe essere più lontano dalla verità. Con questa scodella di malefatto, l'IHOP vandalizza una delle verdure più nutrienti del pianeta soffocandola con pollo fritto, pancetta affumicata al burro di hickory, una troppa manciata di formaggio blu e un condimento per ranch di latticello. Potresti ordinare il Chicken & Waffles della catena e un lato di pancetta e comunque non raggiungere il carico calorico di questa frode alimentare.
Questo articolo è stato originariamente pubblicato il 4 marzo 2016 ed è stato aggiornato con i dati nutrizionali più recenti.
