Ognuno è diverso e, di conseguenza, diversi metodi di perdita di peso funzionano per persone diverse. Mentre un'alimentazione sana e moderata e un regolare esercizio fisico sono al di sopra e al di là del modo consigliato dagli esperti per una cornice più leggera, alcune persone diventano creative e colorano al di fuori delle linee con le proprie strategie ben fatte. E c'è qualcosa di simile a riguardo; tutti noi sogniamo il giorno in cui possiamo mangiare il dolce per colazione e fast food ogni giorno senza ripercussioni importanti.

Anche se non ti suggeriamo di fidarti di tutti questi stravaganti piani alimentari, pensiamo che valga la pena di parlare di quello che gli altri hanno fatto per far cadere più di un paio di jeans. Come ogni grande cambiamento di stile di vita, la morale della storia è che potresti trovare il maggior successo facendo qualcosa che ti parla veramente. Detto questo, ci sono sempre questi 40 modi divertenti per abbassare le dimensioni dei jeans, che non farà arrabbiare il tuo medico come alcune di queste diete.

La dieta Chipotle

Sembra quasi troppo bello per essere vero, ma un uomo è stato in grado di vivere il sogno mangiando ogni giorno e diventando seriamente lacerato. Dopo aver mangiato dal menu Chipotle ogni giorno per 315 giorni, David Cunningham è riuscito a tagliare da 172 sterline a 146 libbre cesellate. La chiave per lui era che Chipotle confezionasse gli alimenti separatamente in modo da poter pesare le dimensioni delle porzioni a casa. Mette anche l'accento sull'esercizio fisico regolare.

Il metodo del menu per bambini

I bambini sono di taglia più piccola, quindi i loro pasti tendono a rifletterci. Ashli ​​Johnson ha sfruttato al massimo questa connessione e ha iniziato a ordinare il menù per bambini ai fast food, nel tentativo di dimagrire. Ridusse anche le calorie, rimase attenta alle porzioni di snack e iniziò ad allenarsi ogni giorno. Questi cambiamenti hanno portato Ashli ​​da 206 sterline a 140!

Freelee the Banana Girl

Freelee ha scatenato una tempesta mediatica quando ha rivelato la sua dieta incredibilmente oltraggiosa e centrata sulla banana. Consumando fino a 51 banane al giorno (!) Per la sua dieta ipocalorica, a basso contenuto di grassi, ad alto contenuto di carboidrati, a base di cibi vegani, è riuscita a perdere 40 chili. In totale, consuma circa 5.000 calorie al giorno, il 91% delle quali proviene dalla frutta. Ci sono 21 cose incredibili che accadono al tuo corpo quando mangi banane, ma questa dieta è ancora troppo banane per noi.

Dieta Twinkie

Tradizionalmente l'incubo di un dieter, i convenience store erano la principale fonte di perdita di peso di quest'uomo. Professore di Nutrizione Umana all'Università Statale del Kansas, Mark Haub ha perso ben 27 sterline in due mesi mangiando 1.800 calorie al giorno di twinkies, ciambelle e altri alimenti di prima necessità. Presumiamo che questo fosse parte di un progetto scolastico, ma chi lo sa ?!

Successo del tè verde

Infine, una dieta che ha un senso per noi. Dopo aver bevuto quasi nove tazze di tè verde al giorno per un anno, Samantha Reese ha perso 106 libbre sorprendenti. Lei attribuisce gran parte della sua perdita di peso allo scambio di tè ricco di antiossidanti e senza calorie per altre bevande zuccherate come soda e tazze di tè pesanti al latte. Sfrutta al massimo i benefici del tè con il nostro libro più venduto, The 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse! I panelisti di test hanno perso fino a 10 sterline in una settimana!

Dieta Pizza

Quando si è stancato delle diete restrittive, il ciclista della Florida Matt McClellan ha adottato un approccio diverso alla perdita di peso, uno che avrebbe incorporato i suoi cibi preferiti, come la pizza. Matt ha mantenuto il suo apporto calorico a 2400 al giorno, che era di circa sei fette di pizza. Nel tentativo di mantenere l'equilibrio, ordinò torte sormontate dagli ingredienti più salutari come verdure e proteine ​​magre. Oltre ai suoi pasti a base di pizza, ha fatto in modo di ottenere in un'ora di esercizio al giorno, cinque giorni alla settimana. Il risultato? Matt ha perso 24 chili in un mese e ha tagliato il grasso corporeo dal 20% al 9%.

Dieta McDonald's

Gli archi dorati e la perdita di peso sono raramente (se mai) parlati nello stesso respiro. Ma l'insegnante di scuola superiore John Cisna ha versato 60 sterline in 180 giorni dopo aver mangiato colazione, pranzo e cena al McDonald's. La chiave per John è stata quella di scegliere con cura le voci del menu di McDonald's e limitare l'assunzione di calorie a 2.000 al giorno. Fu anche esercitato da quattro a cinque giorni a settimana.

Dieta di birra e salsiccia

La dieta a base di birra e salsiccia può sembrare uno scherzo crudele, ma un uomo dell'Arizona ha trovato il successo a divorare i punti principali del barbecue. Ha perso 20 chili in un mese consumando salsicce di alta qualità e ricche di proteine, e sì, bevendo birra. Il problema è che ha limitato le sue calorie a 1.500 al giorno, motivo per cui ha visto una riduzione di peso.

Dieta Starbucks

La catena di caffè veloce e informale ha fornito al bibliotecario Christine Hall tutto il cibo di cui aveva bisogno per perdere 80 sterline. Il suo fitto programma rendeva difficile raggiungere il negozio di alimentari e cucinare pasti adeguati, motivo per cui corse all'angolo Starbucks quando arrivò il momento di mangiare. Rimase bloccata con cibi più salutari come fiocchi d'avena, caffè normale e scatole da bistrot piene di frutta e formaggio ed era consapevole delle dimensioni delle porzioni. Ci sono un sacco di bombe caloriche a Bux, però; scopri cosa si trova nel nostro rapporto esclusivo su ogni articolo della colazione su Starbucks!

Monitoraggio del diario alimentare

Un po 'di disboscamento è molto lungo, specialmente per Lucas Irwin che ha perso 130 sterline seguendo i suoi pasti in un diario alimentare per un anno. Ha anche tenuto il suo apporto a 1.350 calorie al giorno e attribuisce la comunità dei social media su Reddit per sostenere i suoi sforzi di perdita di peso.

Dieta per videogiochi

Mentre è seduto in giro a giocare ai videogiochi è in parte la colpa per l'aumento di peso iniziale di Taylor LeBaron, è stato in seguito in grado di avvicinarsi alla sua abitudine sedentaria in un modo molto più sano. Ha progettato il suo "Ultimate Fitness Game" immaginando le calorie come denaro e calcolando il suo budget per il giorno. Il suo obiettivo era attraversare un labirinto di stanze senza esaurire il suo assegno. Mangiare cibi come i biscotti gli costerebbe denaro, mentre l'esercizio aumenterebbe i suoi risparmi. Ri-posizionando le sue abitudini di gioco è stato in grado di passare da 300 sterline a 145 svelte.

Il più grande metodo per perdere

Li guardi perdere centinaia di sterline in televisione nazionale, quindi perché non provare a imitare la loro ricerca? Melissa Kubiak e le sue amiche hanno organizzato la loro gara per la perdita di peso in stile Biggest Loser e lei ha perso 125 sterline! Melissa cucinava piatti ispirati dal guru del fitness Jillian Michaels e seguiva anche le calorie, registrava le sessioni ellittiche quattro giorni alla settimana e si allenava con forza due volte a settimana. Finalmente una dieta tutt'altro che stravagante ed è invece Eat This! approvato! Ora scopri come mantenere il peso fuori con 20 incredibili suggerimenti per perdere peso da un perdente più grande.

Dieta alimentare cruda

Rispetto alla dieta dei cibi spazzatura, questo può sembrare meno eccitante; ma per Angela Stokes, era la chiave per la sua perdita di peso di 160 libbre. Andò completamente a freddo-tacchino, tagliando fuori prodotti animali e alimenti trasformati, e li sostituì con verdure crude, frutta, noci e semi. Wow!

La dieta non dietetica

Per molti, le diete sono una soluzione a breve termine a un problema a lungo termine, motivo per cui Dell Farrell ha rinunciato alla dieta yo-yo del tutto. Invece, si concedeva dolci come tacos e gelati ma monitorava le sue calorie su una delle principali app per la perdita di peso, MyFitnessPal. Con il suo piano di non-dieta, è stata in grado di perdere più di 30 chili e mantenere il peso fuori. Nel caso in cui non ti sia ancora capitato, il conteggio delle calorie può essere molto utile! Dai un'occhiata a questi 25 modi per tagliare 250 calorie per aiuto.

La dieta dei biscotti

Christina Kane ha trovato il suo successo con Cookie Diet del Dr. Siegal. Sì, ha perso peso con i biscotti! La dieta consiste nel mangiare sei biscotti pre-confezionati al giorno oltre a un pasto normale (sano) come pollo e verdure. Ha fatto uno spuntino di oltre 40 chili in soli tre mesi usando il metodo. Sebbene i sei biscotti sembrino molto (specialmente quando sono solitamente esclusi dai piani di dieta), in realtà consumano solo circa 800-1.000 calorie al giorno, il che ha creato un deficit abbastanza grande da provocare una perdita di peso. Questo è un conteggio a basso contenuto calorico, però, ed è fortunata che il suo metabolismo non sia precipitato. Mangiare troppo poche calorie è uno dei 31 modi in cui hai incasinato il tuo metabolismo oggi!

Dieta per bambini

Si dice che sia stata creata dal famoso allenatore Tracy Anderson, la dieta dei bambini porta il controllo delle porzioni a un livello completamente nuovo. L'attrice Jennifer Aniston avrebbe perso sette sterline in una sola settimana mangiando 14 porzioni di purè di cibo per bambini ogni giorno, oltre a un pasto reale composto da pesce grigliato e verdure verdi durante la notte.

Concorrenza di perdita di peso

Con un peso di 217 sterline, Maribel Contreras ha deciso di iscriversi per un concorso di trasformazione del corpo di 12 settimane presso la sua palestra, nel tentativo di dimagrire. Aumentando i suoi allenamenti e scambiando regolari pasti fast-food per opzioni più pulite, è stata in grado di far cadere un impressionante 77 sterline! Ordina questi 25 migliori New Clean Eats che puoi acquistare online per rendere più facile la tua cucina pulita!

Tecnologia fitness

La tecnologia nello spazio fitness è cresciuta rapidamente e Barbara Delamarter ha deciso che era giunto il momento di sfruttarla al meglio. Scaricando MyFitnessPal (sì, quell'app di nuovo!) Sul suo telefono per registrare il suo cibo e la sua attività, è riuscita a sciogliere 53 libbre dalla sua cornice.

Ambizioni di gara

Se non sei uno per registrare miglia senza fine sul reg, correre una maratona probabilmente sembra l'ultima cosa che vorresti fare. Ma nonostante la sua precedente avversione per l'attività, Jennifer Roe si è iscritta per una mezza maratona per un capriccio. Dopo aver preso l'impegno, ha iniziato ad allenarsi regolarmente ed è stata in grado di lavorare fino a finire più gare e mezze maratone. La sua adozione della corsa l'ha aiutata a staccare un totale di 56 sterline.

Rimanere responsabile con Facebook

Molte persone cadono dal carro perché mancano di motivazione o responsabilità. Tuttavia, Christina Taylor ha eliminato questa comune trappola usando Facebook per mantenersi responsabile. Ha creato una pagina Facebook per pubblicare le foto di avanzamento del suo viaggio e ha trovato rapidamente una forte comunità di supporto. Oltre a ciò, ha iniziato regolarmente l'allenamento della forza, abbandonato il fast food e preparato spuntini sani in anticipo per non essere tentato quando esce. Questi erano tutti ottimi modi per perdere peso; non perdere questi 30 modi più semplici per perdere peso dopo 30 per ulteriori idee!

La dieta Junk Food

Questo dovrebbe farvi rabbrividire se sapete qualcosa sulla nutrizione e / o sugli orribili effetti dello zucchero e dei cibi altamente trasformati. Uno scrittore di nome Jeff Wilser è riuscito a perdere 11 sterline mangiando cibo puramente spazzatura per un mese. Anche se le immagini gelato dalla pinta e le manciate di caramelle possono svolazzare nella tua mente, Jeff è stato attento a mantenere le sue porzioni in controllo, limitando il suo apporto calorico giornaliero a 2.000. Era, tuttavia, particolarmente appassionato di M & Ms, ciambelle, Chex Mix e Little Debbie cupcakes al cioccolato. Anche se questa non è esattamente una dieta sana, la forza di volontà di Jeff è impressionante; scopri come migliorare il tuo con questi 18 semplici modi per controllare le dimensioni delle tue porzioni!