Hai sentito ripetutamente solo quanto di un malato che beve alcolici può essere per la tua salute, perdita di peso e attitudine. Ma alcuni studi hanno anche dimostrato che l'ubriacarsi occasionalmente ha alcuni vantaggi. E siamo d'accordo, mentre tieni sotto controllo la tua imbibizione e sorseggi con moderazione.

Quindi, questa non è una luce verde per giù sei birre durante il prossimo happy hour della compagnia. Ma è bello sapere che puoi colpire il bar e goderti un drink o due per il tuo benessere. Dai un'occhiata al nostro Eat This, Not That! Guida per i bevitori, dai un'occhiata ai benefici sottostanti, e poi in basso!

Categoria 1: vino

UB40 sapeva di cosa stavano parlando quando cantavano, "Rosso, vino rosso, si fa sentire così bene." Si scopre che una bottiglia di rosso può aiutare con malattie cardiache, immunità e altro.

Il vino rosso può effettivamente bruciare grassi

È vero: un bicchiere di rosso potrebbe aiutarti con i tuoi sforzi per perdere peso. Uno studio dell'Oregon State University ha rivelato che le uve rosso scuro presenti in alcuni tipi di vino rosso possono aiutare le persone a gestire l'obesità e un fegato grasso metabolico, a causa di una sostanza chimica chiamata acido ellagico. Questa sostanza chimica rallenta la crescita delle cellule adipose e impedisce la creazione di nuovi, il che aumenta il metabolismo degli acidi grassi nelle cellule del fegato. Parlando di metabolismo, scopri i 55 modi migliori per potenziare il tuo metabolismo!

L'alcol può aiutare a combattere i raffreddori

Non stiamo dando l'okay a bere durante il raffreddore, ma abituarsi a bere moderatamente può aiutare a prevenirne uno. Due studi precedenti hanno scoperto che gli antiossidanti nel vino rosso possono aiutarti a ridurre il rischio di raffreddore con uno scioccante 60 percento.

Il vino rosso è benefico per il tuo cuore

Ricerche precedenti hanno dimostrato che il vino è ottimo per la salute del cuore, ma uno studio recente che ha confrontato il pinot nero con la vodka ha scoperto che il rosso vince. I ricercatori hanno alimentato la vodka e il vino con due su tre gruppi di maiali e una dieta ricca di grassi per sette settimane. E mentre entrambi i gruppi che avevano la vodka e il vino vedevano benefici cardiovascolari, gli antiossidanti del pinot noir, un alto contenuto di resveratrolo e proprietà pro-angiogeniche e anti-infiammatorie hanno reso la bevanda alcolica il vincitore in questo studio.

Bere moderatamente può migliorare la funzione sessuale negli uomini

Gli scienziati dell'Università dell'Australia Occidentale hanno scoperto che i bevitori di vino hanno sperimentato tassi più bassi di disfunzione erettile rispetto a quelli che non bevono. E anche il tasso più basso era significativo: 25-30%! Qual è il motivo per cui lo chiedi? Bene, gli antiossidanti del cuore sani presenti nel vino possono meritare tutto il merito. A proposito, ecco i migliori alimenti per il tuo pene.

E per le donne, offre poteri innalzanti la libido

Le donne che bevevano da uno a due bicchieri di vino avevano aumentato il desiderio sessuale, rispetto alle donne che non bevevano vino, secondo uno studio del Journal of Sexual Medicine . Ciò che rende l'elisir così benefico è un ricco profilo antiossidante che innesca la produzione di ossido nitrico nel sangue, che rilassa le pareti delle arterie. Ciò aumenta il flusso di sangue verso sud, creando sensazioni di eccitazione sessuale.

Il vino rosso può stimolare la tua memoria

Hai mai notato che le notti di vino con i tuoi amici finiscono sempre con un viaggio nel passato? Bene, questo studio potrebbe far luce su quello scenario. Uno studio del 2015 condotto dalla Texas A & M University ha scoperto che il resveratrolo, un composto presente nella buccia delle uve rosse, può migliorare la memoria e la funzione cognitiva nei ratti. Quindi, la prossima volta che accidentalmente porti in ballo una storia imbarazzante di uno dei tuoi amici, dai la colpa solo all'alcol aaaaa. A proposito di bei tempi, scopri i 23 cibi che le persone felici mangiano!

Il vino può farti vivere più a lungo

Se guardi avanti a quel bicchiere di vino o due ogni sera, non c'è bisogno di rinunciare all'abitudine. In una rassegna di 24 studi, i ricercatori hanno notato che le donne che bevono un bicchiere di vino ogni giorno hanno un rischio inferiore di mortalità per tutte le cause rispetto a chi beve meno frequentemente.

Vino può aumentare gli effetti del tuo vaccino

Ordinare un bicchiere di vino al tuo pasto può funzionare a tuo favore durante la stagione fredda e influenzale. Uno studio pubblicato su Vaccine suggerisce che bere vino a cena alcune volte alla settimana può aiutare a migliorare gli effetti dei vaccini. I ricercatori hanno fornito 12 vaccini contro il vaiolo di piccole scimmie, quindi hanno dato loro l'accesso a 4 percento di etanolo o acqua zuccherata con la stessa quantità di calorie (il gruppo di controllo). Hanno rintracciato il consumo di alcool delle scimmie per 14 mesi, vaccinandoli di nuovo dopo i primi sette mesi. Sebbene le scimmie rispondessero al primo vaccino allo stesso modo, i bevitori moderati del gruppo di test hanno visto un aumento della risposta al vaccino rispetto ai non bevitori e ai forti bevitori dopo il secondo.

Il vino bianco è amichevole per la perdita di peso

Sembra che il vino rosso abbia tutto il merito di essere sano, ma non temere, amanti del vino bianco; ci sono state prove precedenti che supportano il vino bianco come l'opzione migliore per la perdita di peso. Uno studio ha anche scoperto che i fenoli del vino bianco hanno un conteggio di antiossidanti più alto di quelli che si trovano in rosso. Qui ci sono 16 vini per perdita di peso che un girovita amichevole e portafogli.

Un bicchiere di cabina potrebbe migliorare il tuo allenamento

O qualsiasi tipo di vino rosso per quella materia. La ricerca pubblicata sul Journal of Physiology ha rilevato che il resveratrolo presente nella maggior parte dei vini rossi può migliorare le prestazioni degli esercizi, migliorare la forza muscolare e la funzione cardiaca, tutti benefici simili all'allenamento di resistenza.

Categoria 2: birra

Con le sue alte calorie e la sua reputazione di "carboidrati liquidi", la birra sembra essere tutt'altro che un'opzione salutare al bar. (Puoi dire pancia di birra?) Ma la ricerca dimostra che una birra ghiacciata può fare miracoli per il corpo. Solo una regola empirica: proprio come si farebbe con il vino più rosso, diventare più scuro con la birra per coglierne i benefici (ma ne riparleremo più avanti). Scopri perché stiamo dicendo cheers alla birra!

La birra ha vitamine

Che tu sia un fan di Bud Light o Guinness, la birra è piena di vitamine del gruppo riboflavina e tiamina, oltre a livelli elevati di magnesio e calcio. Ma le birre scure hanno un leggero vantaggio di essere l'infuso migliore grazie al suo alto contenuto di ferro, che aiuta l'ossigeno a circolare meglio nel corpo. Scopri dove si trova la tua birra preferita in The Best & Worst Beers for Weight Loss.

La birra può aiutarti a recuperare post-allenamento più veloce

Sì, c'è del vero dietro l'intera cosa della birra post maratona! Uno studio spagnolo suggerisce che una birra ghiacciata può idratarti altrettanto bene dell'acqua, rendendola perfettamente ok per afferrare l'happy hour dopo un'intensa sessione di sudore.

La birra aiuta a proteggere il cervello

Saluti per la birra! Nel 2015, il Journal of Agricultural and Food Chemistry riferì che un composto trovato nella birra chiamata xantumolo poteva proteggere le cellule cerebrali dal danneggiamento, rallentando così la progressione della malattia di Alzheimer e di Parkinson.

La birra può rafforzare le ossa

L'alta fonte di contenuto di silicio della birra è la causa di un aumento della densità ossea, secondo uno studio recente. Moderati bevitori di birra che consumano 1-2 bicchieri al giorno hanno maggiori probabilità di avere quell'effetto, ma sorprendentemente, sono le donne che raccolgono i maggiori benefici. Lo studio ha riportato che le donne che hanno bevuto due drink al giorno hanno visto aumentare la loro densità ossea fino all'8, 3%! Ora, questa è un'ottima scusa per colpire il bar dopo il lavoro. Avrai comunque voglia di conoscere questi 21 modi in cui il tuo lavoro ti sta facendo diventare grasso, comunque!

La birra può alleviare i sintomi della menopausa

Un altro motivo per cui la birra dovrebbe essere il migliore amico di una ragazza? Un documento del 2006 suggerisce che le sostanze chimiche presenti nella birra possono agire come fitoestrogeni, il che può aiutare a ridurre le vampate di calore e ridurre i sintomi della menopausa. Quel studio è un po 'datato, ma vale la pena sparare, una pinta di birra, se ci chiedi.

La birra abbassa i rischi di attacco di cuore nelle donne

I riconoscimenti per l'infuso freddo continuano a venire. Uno studio svedese di 32 anni ha confermato che le donne che bevono 1-2 birrifici a settimana hanno un rischio inferiore del 30 per cento di un attacco di cuore rispetto a quelli che hanno bevuto pesantemente o del tutto assenti. E per voi donne adorabili, abbiamo anche 30 alimenti sani per le donne per fare parte della vostra dieta.

La birra aiuta i tuoi reni

Uno studio del Clinical Journal of American Society of Nephrology ha rilevato che una bottiglia di birra può aiutare a ridurre il rischio di calcoli renali del 30 percento, secondo uno studio della Finlandia.

La birra può ridurre il rischio di diabete

La ricerca suggerisce che le persone che bevono con moderazione hanno il 40% in meno di probabilità di sviluppare il diabete rispetto a chi ne ha bevuto troppo o del tutto assenti. Ma solo un promemoria: il numero magico qui è uno o due. Ancora di più, e invece rischierai di rischiare.

Categoria 3: Liquore e altri alcolici

Se sei uno che preferisce le cose più difficili, allora sei fortunato! Mentre il gin, la tequila e altri liquori sono noti per essere più forti nell'alcol, sorseggiare questi liquori può aiutare con perdita di peso, malattie e persino mal di gola. Quindi, cosa dobbiamo dire a questo? Saluto!

Come il vino, anche la vodka è a cuore

Come accennato prima, la vodka può migliorare la circolazione del sangue, ma lo studio sopra menziona che aiuta il cuore in modo diverso da vino. La vodka aiuta a sviluppare più vasi collaterali, il che aiuta a connettere il cuore ai polmoni. E a proposito di un cuore sano, evita questi 30 peggiori alimenti per il tuo cuore.

Tequila può aiutarti a perdere peso

Sembra pazzesco, ma abbiamo la scienza per dimostrarlo. La ricerca suggerisce che gli agavi (zucchero naturale) trovati in questo liquore messicano sono migliori dei dolcificanti artificiali per aiutarti a perdere i chili. Dopo che gli scienziati avevano dato un gruppo di topi di agavine nella loro acqua, hanno riferito che i topi avevano livelli di glucosio più bassi e più pieni. Quindi, la prossima volta che qualcuno ti offre un colpo di tequila, fallo! Basta attenersi a uno, però. (Non intendiamo essere un disco rotto, ma ne vale la pena!)

Il mirtillo e la vodka possono stimolare la tua creatività

La prossima volta che ti fermi a un progetto, prendi un cocktail. Mirtillo e vodka possono aiutare a far fluire i tuoi succhi creativi secondo uno studio di Coscienza e Cognizione . I ricercatori hanno dato un gruppo di uomini mirtillo e vodka fino a quando il loro contenuto di alcol nel sangue ha raggiunto lo 0, 75% mentre l'altro gruppo è rimasto sobrio e poi ha chiesto loro di completare un puzzle verbale mentre guardavano un film. Gli uomini che hanno bevuto hanno vinto la partita! Hanno risolto il puzzle in 11, 5 secondi mentre gli astemi hanno terminato in 15, 2 secondi. Dai un'occhiata a questi 10 alimenti che ottengono i tuoi succhi creativi Fluire per avere più idee da mangiare e sorseggiare la tua intelligenza.

L'alcol può lenire i muscoli irritati

Se la vostra scelta di bevande è vino o bourbon, può aiutare a lenire i muscoli, secondo uno studio pubblicato sull'International Journal of Kinesiology & Sports Science . Lo studio ha avuto partecipanti di sesso maschile passano attraverso due cicli di esercizio e quindi consumano una piccola quantità di una bevanda alcolica o bevanda placebo. I risultati hanno concluso che coloro che hanno bevuto alcolici hanno riportato meno dolore muscolare dopo il recupero rispetto a quelli che hanno assunto un placebo.

Whiskey può aiutare un mal di gola

Mentre il vino può aiutare a prevenire un raffreddore, questa soluzione rapida potrebbe aiutare se uno ti colpisce ancora. Mescola il whisky con acqua tiepida e miele e troverai un sollievo temporaneo per il mal di gola. Ti piace questo trattamento fai-da-te? Qui ci sono 20 cure naturali dalla tua cucina.