6 tendenze di fitness che devono scomparire nel 2018



Le persone sono diventate molto più esperte di fitness nel 2017. Con l'esplosione di allenamenti stile HIIT, sollevamento di classi di fitness di gruppo più pesanti e più boutique, ci sono dozzine di modi in cui le persone riescono a sudare e vedere risultati seri.

Ma con l'emergere delle tendenze del fitness che sono divertenti e funzionali, ce ne sono state alcune che ci hanno fatto grattarci la testa e roteare gli occhi quest'anno. Da animali da cortile non necessari a pezzi costosi di equipaggiamento, queste sono le più grandi manie del fitness che dobbiamo baciare addio nel 2018. Alla ricerca di alcuni allenamenti che effettivamente bruciano calorie e tonificano i muscoli? Controlla la nostra lista di allenamenti più veloci e più popolari per perdere peso.

Classi napping

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Vuoi andare in palestra ma non allenarti? Questa è la premessa alla base di Napercise, una classe di gruppo disponibile nelle palestre con sede nel Regno Unito, chiamata David Lloyd Clubs, che offre una classe nap per 60 minuti. È giusto, invece di andare a casa a fare un pisolino nel comfort del tuo letto, dormi in un gruppo circondato da estranei.

La classe comprende 15 minuti di stretching leggero e 45 minuti di sonnellino, e la palestra offre tutto per te: un letto, una coperta e una maschera per gli occhi. Se vestirsi e lasciare la tua casa solo per andare in un altro luogo per prendere un sonnellino suona come una seccatura e una perdita di tempo, è perché è così. Teniamoci all'utilizzo di palestre per l'esercizio fisico e lasciamo il pisolino al tuo letto.

Cat Yoga

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Lo yoga è stato una forma popolare di fitness per decenni - per non parlare di una pratica antica originaria dell'India - ma gli studi di yoga hanno deciso di portare questa classe di fitness di una tacca introducendo i gatti alla classe. Un rifugio per gatti e un caffè chiamato Meow Parlor a New York City offre lezioni di yoga con i gatti. "Lo yoga è tutto incentrato sul momento", e i gatti sono nel momento "tutto il tempo", ha detto al New York Times Amy Apgar, uno degli istruttori di yoga di Meow Parlor.

Altre classi di yoga per gatti sono spuntate in tutto il paese, dimostrando che è una tendenza che sta diventando sempre più popolare. Ma con i gatti che si battono alle code di cavallo, che corrono per la stanza e generalmente interrompono la lezione in un dato momento, è davvero necessario esercitarsi con un amico felino sul proprio cane discendente? Non è come se i gatti servissero per scopi diversi da quelli che sembravano carini nella stanza. Parla di un esercizio di distrazione.

Goat Yoga

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L'unica cosa più sconcertante dello yoga con i gatti è lo yoga con le capre. Una fattoria in Oregon ha iniziato a offrire yoga dove i partecipanti si stiracchiano e si mettono in posa tra una mezza dozzina di caprette. Anche se adorabile, le capre possono distrarre: chi vuole concentrarsi su Warrior 2 quando c'è una capra sul tappeto? Meglio seguire una lezione di yoga tradizionale e visitare le capre un'altra volta in cui dedicare la massima attenzione ai simpatici animali.

Yoga del vino o della birra

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Un'altra forma popolare di yoga è una classe che termina con o combina vino o birra con ogni classe. Molte di queste lezioni sono svolte in micro-birrerie o cantine, che servono come location per una lezione di yoga. Ma è un po 'problematico mescolare alcol e fitness. L'alcol è già una parte così importante della nostra società, dai brunch alcolici alle ore felici della compagnia, che il fitness dovrebbe essere l'unico posto in cui le persone possono concentrarsi sulla propria salute e sul proprio corpo senza l'eccesso di zuccheri e calorie derivanti dall'alcol.

Kangoo Jumps

Per gentile concessione di Amazon

Spostati, scarpe da luna; I Kangoo Jumps sono le nuove calzature che spingono il tuo corpo verso l'alto in modo da sentirti anti-gravità. Alcuni studi di fitness ora offrono lezioni di fitness con Kangoo Jumps dove le persone legano questi aggeggi ai loro piedi e rimbalzano in uno studio per un'ora. E mentre si muove il proprio corpo è sempre un bene per il fitness, i salti di Kangoo aggiungono uno strato non necessario a una lezione di aerobica altrimenti piuttosto normale. Fino a $ 300 al paio, sono un investimento costoso con un uso limitato. Anche se li stai solo affittando per una lezione di fitness di gruppo, non aggiungono molti altri benefici che non puoi già ottenere con le scarpe da ginnastica normali. Siamo pronti a lasciare questa tendenza nel 2017 a cui appartiene.

Tute per scosse elettriche

@ Fitlifebymo / Instagram

Le cinture per elettroshock sono state un punto fermo nelle pubblicità a tarda notte che promettevano addominali rock-hard mentre si può semplicemente sedersi e guardare la TV. Ora, i club di fitness offrono una versione truccata di questi dispositivi che scioccano i muscoli con macchine per la stimolazione dei muscoli elettrici (EMS). I clienti vengono agganciati a questi semi e hanno i loro muscoli stimolati durante l'esecuzione di semplici esercizi come affondi e squat. Il personal trainer Mohamed Elzomor, che allena i clienti con una macchina EMS a New York City, afferma che la macchina fa contrarre i muscoli 85 volte al secondo, secondo il New York Post .

Ma la scienza dietro di esso è incerta. Anche se le onde d'urto possono causare contrazioni, anche i muscoli hanno bisogno di resistenza per diventare più forti e crescere. E non ci sono prove reali che li aiuti più del normale allenamento di resistenza. A più di $ 100 una sessione per utilizzare queste macchine, è meglio risparmiare i vostri soldi e semplicemente colpire i pesi.

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