Fatto: i tuoi orgasmi potrebbero essere più forti, più lunghi e più abbondanti di quello che sono attualmente. La chiave per sbloccare il mostro O potrebbe essere già nella tua dispensa. Ecco sette alimenti comuni per il sesso che possono portare il divertimento di te e del tuo partner a un livello completamente nuovo.

Uova

I tuoi giorni di orgasmi sub-ottimali sono finiti, facili. Le uova non sono solo una proteina completa; sono una spinta completa alle tue possibilità di avere orgasmi sconvolgenti. In primo luogo, le uova sono in gran parte proteiche, fornendoti energia duratura che ti aiuterà tra le lenzuola. In secondo luogo, le uova contengono una sostanza chimica naturale chiamata colina, che innesca la produzione di ossido nitrico (NO), aumentando il flusso sanguigno al pene e al clitoride. Inoltre, la colina è un precursore dell'acetilcolina, un neurotrasmettitore che controlla il comportamento sessuale attraverso la sua attività nel cervello; avere un livello più alto di AcH è stato associato a rapporti sessuali più frequenti e orgasmi più intensi e lunghi. E se tutto ciò non bastasse, le alte concentrazioni di vitamine B5 e B6 aiutano a bilanciare i livelli ormonali e combattere lo stress. Gli orgasmi stessi sono antistress, quindi aggiungendo le uova alla tua dieta, puoi iniziare un ciclo di feedback positivo che potrebbe farti innescare per fare sesso. Obiettivo per due al giorno.

Peperoni

Più sono caldi, meglio è. I peperoncini aumentano il metabolismo e stimolano le endorfine, facendoti sudare, massaggiando le labbra e accelerando la frequenza cardiaca. Ciò fa scorrere il sangue in tutte le aree essenziali. Il risultato netto? Sesso migliore e un finale più memorabile. (Se hai intenzione di maneggiare gli habañeros, però, assicurati di lavarti le mani prima di avvicinarti alle parti sensibili del corpo.)

Grassi sani

Consumare grassi più salutari può fare miracoli per la tua libido e fare in modo che i tuoi vicini presentino lamentele rumorose: sono fondamentali per mantenere i livelli di ormone sessuale dove dovrebbero essere. Fare uno spuntino con noci e mandorle e cuocere con oli vegetali e noci etichettati a freddo, che conservano più sostanze nutritive rispetto alla varietà trattata a caldo. Gli oli spremuti a freddo contengono anche vitamina E, essenziale per il bilanciamento degli ormoni. (Vedi quali sono i migliori grassi per la perdita di peso.) Il colesterolo ha una cattiva reputazione, ma in realtà è la base per tutti gli ormoni sessuali. Consumare salmone, bacche, uova e cioccolato fondente aumenterà il tuo colesterolo buono (HDL). Quando si tratta di bacche, uno studio stampato sull'American Journal of Clinical Nutrition ha rilevato che gli adulti che hanno mangiato una tazza di bacche congelate una volta al giorno per otto settimane hanno visto un aumento del 20% dei loro livelli di HDL!

Spinaci

Non c'è fine alla lista dei benefici che gli spinaci conferiscono? Il pick-me-up scelto da Popeye è pieno di sostanze nutritive che possono portare orgasmi a vertiginose vertigini. Il nutrizionista Aishwarya Rajan dice che gli spinaci "... sono ricchi di manganese, che facilita la produzione dell'estrogeno femminile. Una carenza di magnesio colpisce anche i livelli di fertilità di una donna. "Gli spinaci sono anche carichi di zinco, che aiuta a frenare la produzione dell'ormone pituitario prolattina. A livelli elevati, la prolattina può causare disfunzioni sessuali. Lo zinco si trova anche nei tagli magri di carne rossa, pollame a base di carne scura, riso integrale, pane integrale, frutti di mare e formaggi friabili.

Miele

Gli studi hanno dimostrato che il boro, un minerale presente nel miele, può aumentare i livelli ematici di testosterone, l'ormone responsabile della promozione del desiderio sessuale e dell'orgasmo sia negli uomini che nelle donne. Inoltre, il boro aiuta il corpo a metabolizzare e ad usare gli estrogeni. Usa il miele per addolcire il tè al ginseng, che vanta alte concentrazioni di ginsenoside. Alcuni studi clinici hanno dimostrato che il ginsenoside può aiutare a migliorare l'erezione e aumentare la produzione e la qualità dello sperma. Dai un'occhiata a questi 50 alimenti migliori per il tuo pene!

Ostriche

Può sembrare un cliché, ma la scienza suggerisce che le ostriche meritano la loro reputazione di cibo che migliora il sesso. I molluschi sono ricchi di minerali che sono componenti fondamentali degli ormoni sessuali e sono anche vitali per il funzionamento ottimale del cervello e del sistema nervoso. In particolare, le ostriche sono una ricca fonte di zinco, che aiuta a nutrire la ghiandola prostatica e aumenta la produzione di testosterone.

Cioccolato fondente

La ricerca ha dimostrato che le donne che mangiano cioccolato quotidianamente conducono più vite sessuali sessualmente soddisfacenti. Secondo l'endocrinologo Pankaj Aggarwal, il cioccolato contiene una sostanza chimica chiamata fenetilamina, che scatena sensazioni di rilassamento, intossicazione e piacere. Rilascia anche la serotonina che stimola l'umore, riduce lo stress, stimola il contatto fisico e riduce le inibizioni. Ma c'è di più: il cacao aumenta i livelli di serotonina, che possono abbassare i livelli di stress, aumentare il desiderio e rendere più facile raggiungere l'orgasmo, e il cacao aumenta il flusso sanguigno dove vuoi che vada.