Come San Valentino in un bicchiere. Non sottovalutare i poteri curativi del cioccolato fondente: non è lì come un espediente. Quando unisci frutta e cioccolato fondente (almeno il 70% di cacao), acceleri il rilascio di butirrato, un composto prodotto nell'intestino crasso che dice ai tuoi geni di accumulo di grasso di rilassarsi.

Nutrizione: 280 calorie / 3 g di grassi / 35 g di carboidrati / 6 g di fibre / 17 g di zucchero / 28 g di proteine

Di cosa avrai bisogno:
1 banana congelata
4 ciliegie fresche, snocciolate
2 quadrati di cioccolato fondente
1 cucchiaino di estratto di vaniglia
½ tazza di latte di mandorle non zuccherato
1 misurino di proteine ​​in polvere a base di vaniglia
2 cubetti di ghiaccio
Topping: 1 altra ciliegia