Un venti Starbucks Frappuccino ti porterà a circa $ 4 in molte parti del paese. Bevi uno quattro volte alla settimana, come fanno molte persone, e sei fuori quasi $ 1.000 all'anno. Per il caffè Ma il costo non finisce qui. A 500 calorie un pop, quella stessa dipendenza da Frappuccino fisserà un extra di 29 sterline sul telaio nel corso di 365 giorni. Sei davvero pronto a pagare quel prezzo troppo alto?
Quello di cui hai bisogno
1 tazza di caffè fermentato, raffreddato
1 tazza di cubetti di ghiaccio
1 tazza 1% di latte
¼ tazza di yogurt magro alla vaniglia a basso contenuto di grassi
1 cucchiaio di sciroppo al caramello senza zucchero
½ Scolpire lo sciroppo d'agave
Raffreddatore di caffè al caramello
calorie | 175 |
Grasso | 4 g |
zucchero | 28 g |
Starbucks Caramel Frappuccino, Venti, 24 fl oz
calorie | 510 |
Grasso | 17 g |
zucchero | 81 g |
Risparmia 335 calorie, 13 grammi di grassi e 53 grammi di zucchero!
Come farlo
Mettere tutti gli ingredienti in un frullatore e frullare fino a che liscio e uniforme.
Mescolalo
Tre modi per amplificare il sapore:
Cioccolato: sostituisci il caramello con un cucchiaio di salsa di cioccolato (più scuro è, meglio è) e un pizzico di cannella.
Banana: versare una banana congelata nel frullatore. Continua con la ricetta.
Bevande alcoliche: aggiungi uno shot di Kahlua o Bailey's a qualsiasi delle versioni precedenti.
