Se la conosci come la star della serie legale Suits o come la futura moglie di Prince Harry, probabilmente hai sospettato che Meghan Markle lavori duramente per quel bod. E in questo caso, l'aspetto non è così ingannevole.
Mentre è un'avida yogi e una sana devota del cibo, Meghan ama anche indulgere e soddisfare il suo desiderio di viziare il vino e il francese con moderazione. Vi sveliamo come l'attrice e la modella appena fidanzata rimangano in perfetta forma. Psst, una parte del suo regime fa semplicemente un cameo nelle nostre 50 migliori punte per perdere peso!
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Lei è uno Yogi
Instagram / @meghanmarkle "Lo yoga è la mia cosa", ha detto Markle alla Best Health prima di divulgare che è cresciuta perfezionando pose con la sua mamma che insegna yoga. Meghan ama particolarmente partecipare allo yoga caldo con il suo istruttore Duncan Parviainen, che ha ammesso che alcuni dei benefici del vinyasa yoga includono "maggiore flessibilità e forza muscolare, maggiore felicità, maggiore concentrazione mentale, una maggiore capacità di rilassamento, diminuzione dell'ansia e sonno migliore."
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Inizia il suo giorno giusto
Instagram / @meghanmarkle "Cerco di mangiare vegano durante la settimana e poi ho un po 'più di flessibilità con quello che ho scoperto nei fine settimana", ha detto Meghan nella sua intervista su Best Health . Lei mangia anche più pulita quando sta girando per i semi e inizia la sua giornata con il metabolismo - acqua calda con limone. Segue l'idratazione con l'avena tagliata d'acciaio condita con banana e un filo di sciroppo d'agave. Quando non sta girando, Markle sceglie una frittata salata con erbe fresche e formaggio con un toast.
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Lei è tutto sull'equilibrio
Instagram / @meghanmarkle ... e vino "Certo che avrò quel bicchiere di vino, è delizioso e mi diverto, " ammise alla migliore salute . Infatti, l'attrice ha disonorato su Delish che avrebbe scelto un "grande, bel rosso" su un dessert al cioccolato quasi sempre. E il suo amore per il vino ricco di antiossidanti è sicuramente giustificato. "Fai le cose che ti piacciono nella ragione. Conosci il tuo corpo e ciò che funziona per te e starai bene ", ha detto a Best Health .
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Mangia pulito, il più delle volte
Instagram / @meghanmarkle "Cerco decisamente di mangiare il più pulito possibile. Cerco solo di evitare le cose che so che mi faranno sentire letargico o indolente ", ha detto a Shape . "Mangio principalmente pesce e verdure - ma sono anche un buon culinario." Alcuni dei suoi pranzi da fare includono un'insalata con qualche tipo di proteina (diciamo per le offerte magre, alla griglia e selvatiche!) O pesce e un contorno di patatine fritte, che condivide con amici. "Perché lavoro come faccio, non voglio mai sentirmi privato. Sento che il secondo che fai è quando cominci ad abbuffarti. Non è una dieta; è mangiare stile di vita ".
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Fa uno spuntino intelligente
Instagram / @meghanmarkle Lo snack preferito da Suits è costituito da fette di mela spalmate di burro di mandorle e sale marino. E giura energizzando il succo verde al posto del caffè. "Il succo verde è una filosofia alimentare come medicina per me", ha detto a Delish del suo racconto pomeridiano. Vuoi essere alla moda anche tu? Bevi queste 18 ricette di frullato verde che non piacciono come le verdure.
