Nixing l'abitudine alla nicotina potrebbe aiutarti a perdere peso. Sì, avete letto bene! Molte persone iniziano a fumare perché credono che possa aiutarli a dimagrire rapidamente, e molti attuali fumatori citano la paura dell'aumento di peso come la ragione principale per cui non vogliono smettere. Tuttavia, la ricerca recentemente presentata all'incontro annuale della Endocrine Society di San Diego smentisce entrambe le ipotesi. A quanto pare, anche se gli ex-fumatori guadagnano un po 'di tummy durante le prime otto settimane della loro nuova vita senza fumo, alla lunga perdono peso e grasso della pancia.

Per venire a questi risultati, gli attuali fumatori sono stati reclutati per unirsi a uno studio di 6 mesi. Prima di iniziare il loro programma per smettere di fumare, i partecipanti hanno misurato il peso, la composizione corporea, la distribuzione del grasso corporeo e i parametri vitali. Durante le prime 8 settimane dello studio, ai partecipanti sono stati somministrati farmaci per smettere di fumare e consulenza comportamentale; le seguenti 16 settimane sono servite come periodo di mantenimento durante il quale i partecipanti non hanno ricevuto alcun tipo di assistenza. Di conseguenza, sono rimasti astinenti o hanno ripreso l'abitudine al fumo. Al termine delle 24 settimane complete, i ricercatori hanno misurato nuovamente i segni vitali dei partecipanti allo studio. Hanno scoperto che i partecipanti che non avevano ripreso a fumare avevano meno nicotina e monossido di carbonio nei loro sistemi e, di conseguenza, avevano perso peso e grasso della pancia.

Se hai iniziato a giocare con l'idea di smettere di fumare per un po ', speriamo che questa notizia ti convincerà a fare il grande passo. Non solo vivrai più a lungo, ti sentirai anche meglio e più leggero, devi solo superare le prime 8 settimane. Da lì diventa più magro e leggero!