FAQ: Qual è il frutto più sano?
I limoni sono, dopo tutto, il frutto più potente dal punto di vista nutrizionale del pianeta, secondo un rapporto pubblicato da The Centers for Disease Control and Prevention che classificò 27 "powerhouse fruits and vegetables." Di tutti gli alimenti analizzati, i limoni i migliori onori.
Il succo di solo mezzo limone alimenterà le tue cellule con oltre il 100% dell'apporto giornaliero raccomandato di vitamina C, un potente antiossidante indicato per ridurre in modo significativo il rischio di malattie cardiovascolari. Inoltre, facendo in modo di farti riempire di vitamina C, puoi aumentare la combustione dei grassi fino al 25 percento e frustarti la vita, secondo uno studio.
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Che ne dici di un po 'di acqua disintossicante? Alcune fette di limone intero gettato in una bottiglia d'acqua hanno seri benefici disintossicanti. La crosta è caricata con de-limonene, un composto che dà al frutto il suo fresco profumo e aiuta anche ad attivare gli enzimi epatici per scovare le tossine gonfiore dal corpo.
Completa la tua proteina
E sulla cima di un semplice pesce grigliato, alcuni anelli freschi possono proteggere il tuo corpo dal mercurio. Questo grazie alla pectina - una fibra simile al gel che si trova sia nel midollo che nella crosta che agisce come un magnete per i metalli pesanti e aiuta a espellerli dal corpo attraverso l'urina. Come bonus best-body, la pectina può anche limitare l'assorbimento del grasso.
Shake Up Your Tea
Ti chiedi come dovresti prendere il tuo tè? Prendilo con il limone Aggiungere il succo di vitamina C a una tazza ha dimostrato di preservare le catechine che combattono le malattie altrimenti perse nell'ambiente non acido degli intestini.
E se hai bisogno di un altro motivo per amare i limoni, l'acqua acidulata con una generosa spremuta prima di ammorbidire i fagioli secchi ei cereali integrali aiuta a ridurre i livelli di acido fitico - un composto che può inibire l'assorbimento di importanti grassi combattenti, gestione dell'umore minerali come il ferro e lo zinco.
Seriamente, chi ha bisogno di limonata comunque?
Vai avanti e versati un bicchiere di acqua di limone e combinalo con questa esclusiva ricetta fajitas di pollo alla griglia dal ricettario Zero Belly .
