Con numerosi benefici per la salute come ridurre il colesterolo, stabilizzare lo zucchero nel sangue e bruciare il grasso corporeo, l'aceto di sidro di mele (noto anche come ACV) potrebbe essere il nostro nuovo BFF. Infatti, uno studio pubblicato sulla rivista Bioscience, Biotechnology, Biochemistry ha rivelato che i partecipanti a cui è stato somministrato ACV hanno perso più grasso corporeo e pollici rispetto a quelli trattati con un placebo per un periodo di 12 settimane - senza una dieta o un regime di esercizio fisico. Registrati, per favore!

Ma sappiamo quello che stai pensando: sobbollire aceto suona altrettanto attraente di ingoiare un altro sparo di grano. Ci sono buone notizie, però; ACV è così versatile che mescolare un delizioso aceto di sidro di mele e detossinanti elisir è assolutamente fattibile! Ricorda che non tutti gli aceti di sidro di mele sono uguali, avverte Lisa Hayim, RD. "Raggiungi un tipo non filtrato, che è torbido e contiene probiotici, che possono aiutare ad aggiungere batteri buoni nell'intestino." Capito? Buono! Ora controlla le nostre ricette qui sotto e poi scopri di più sui vantaggi dell'aceto di sidro di mele con questi 22 consigli e trucchi dell'aceto di sidro di mele!

Detox Lemonade

Nutrizione: 36 calorie, 0, 3 g di grassi, 8 mg di sodio, 6, 9 g di carboidrati, 6, 6 g di zucchero, 0, 3 g di proteine

Unire 1 ½ tazza di acqua con 2 cucchiai di ACV, 2 cucchiai di succo di limone fresco, ¼ di cucchiaino di pepe di cayenna e 1 cucchiaino di miele crudo per iniziare la giornata in dolcezza. Sorseggiare questa bevanda disintossicante prima di colazione farà scoppiare il metabolismo e frenare l'appetito in modo da non pensare nemmeno a quel secondo pezzo di pane tostato con burro di mandorle.

Coppia ACV e melassa

Nutrizione: 122 calorie, 0 g di grassi, 16 mg di sodio, 30, 2 g di carboidrati, 22, 3 g di zucchero, 0 g di proteine

Diluire 2 cucchiai di ACV con 1 ½ tazze d'acqua, e poi 2 cucchiai di melassa di ferro nero, magnesio e calcio denso di calcio. Questa pozione è particolarmente indicata per i diabetici poiché l'ACV lavora per ridurre i livelli di zucchero nel sangue e la melassa racchiude un punch dolce che è sicuro per i diabetici.

Pompelmo rosa ACV

Nutrizione: 166 calorie, 0, 2 g di grassi, 5 mg di sodio, 40, 3 g di carboidrati, 17, 4 g di zucchero, 1, 3 g di proteine

Per una centrifuga rinfrescante sul tuo agrume preferito, mescola 2 cucchiai di ACV con 1 cucchiaio di miele grezzo e 1 tazza di succo di pompelmo fresco. L'acidità dell'ACV va di pari passo con la dolcezza del frutto. Inoltre, questo frutto carnoso ricco di vitamina C è noto per ridurre l'infiammazione e ridurne la vita, in modo da poter finalmente perdere il grasso della pancia. Un crop top a maniche lunghe per la stagione della raccolta delle mele? Sarai pronto per farlo!

ACV Bloody Mary

Nutrizione: 85 calorie, 0, 1 g di grassi, 255 mg di sodio, 16, 2 g di carboidrati, 3, 3 g di fibre, 11, 3 g di zucchero, 3, 1 g di proteine

Se stai desiderando una Mary sanguinante con il tuo brunch, ma non sei interessato a ronzare mentre il sole è ancora alto, questo è per te. Per un approccio più sano al classico robusto, mescola 1 ½ tazza di succo di pomodoro a basso contenuto di sodio, 2 cucchiai ACV, 2 gocce di salsa Tabasco, 1 cucchiaio di rafano e ½ cucchiaino di succo di limone. Saluti!

ACV mirtillo-arancio

Nutrizione: 63 calorie, 0, 1 g di grassi, 2 mg di sodio, 11, 3 g di carboidrati, 2, 2 g di fibre, 6, 9 g di zucchero, 0, 4 g di proteine

Arance fragranti e mirtilli ricchi di antiossidanti si incontrano in questa deliziosa bevanda. Mescola 2 cucchiai di ACV con ¼ di tazza di succo di mirtillo, ¼ di tazza di succo d'arancia appena spremuto e ¾ tazza d'acqua per creare questo delizioso pomeriggio di raccolta. Insieme a ACV, i mirtilli hanno proprietà antimicrobiche e sono ottimi per la digestione e la salute del cuore, rendendo questa scelta una scelta.

Sidro ACV caldo

Nutrizione: 151 calorie, 0, 1 g di grassi, 4 mg di sodio, 40, 5 g di carboidrati, 3, 8 g di fibre, 34, 8 g di zuccheri, 0, 4 g di proteine

Una delle nostre parti preferite dell'autunno deve essere la notevole abbondanza di sidro di mele rifornito in ogni supermercato. Quindi, perché non creare una versione più sana di questa birra stagionale? Aggiungere 2 bastoncini di cannella e 4 chiodi di garofano a 1 ½ tazze d'acqua e portarlo a ebollizione. Togliere dal fuoco e lasciarlo riposare per mezz'ora. Prima di servire la miscela calda, aggiungere 2 cucchiai di ACV e 2 cucchiai di miele. Questa dolce resa farà sicuramente sentire i tuoi ospiti come se le vacanze fossero arrivate all'inizio di quest'anno.

Frullato alla torta di mele ACV

Nutrizione: 107 calorie, 0, 4 g di grassi, 3 mg di sodio, 27, 3 g di carboidrati, 5, 6 g di fibre, 19, 1 g di zuccheri, 0, 6 g di proteine

Per una presa nutriente sul tuo dolce preferito, aggiungi una mela al cuore nel frullatore con 1 tazza e mezzo di acqua, 1 cucchiaino di cannella e 10 gocce di stevia alla vaniglia. Con solo circa 100 calorie, è un modo senza sensi di colpa per concedersi un trattamento di torta di mele. Questa deliziosa ricetta è sicuramente un frullato per la perdita di peso che non vediamo l'ora di provare!

ACV + Lemon + Semi di Chia

Nutrizione: 50 calorie, 2, 6 g di grassi, 3 mg di sodio, 7, 9 g di carboidrati, 3, 9 g di fibre, 1, 4 g di zucchero, 2 g di proteine

Per una tazza di H20 con tanto da amare, unisci il succo di mezzo limone, 1 cucchiaio di ACV e 1 tazza e mezzo di acqua, e poi cospargere con un cucchiaio di semi di chia per dare una spinta a proteine, fibre e cuore omega-3 sani. Lascia che si sieda; dopo circa 10 minuti, noterete che i semi di chia si sono espansi dall'assorbimento dell'acqua. Di tanto in tanto mescolando la miscela si darà una texture più gelatinosa, che è ciò che stai per. Quindi prendi il tuo cucchiaio, mescolalo e poi bevi quando è di tuo gradimento!