Non c'è carenza di diete là fuori che sono estenuanti da rispettare - e di solito non durano molto prima che il cheat meal sfortunatamente si trasformi in una settimana di cheat. Abbiamo tutti sentito parlare delle diete di eliminazione alla moda che portano via gruppi specifici di cibo, come il Paleo e il vegano. Ma sembra che un'altra dieta di eliminazione ha iniziato a tendenza e la chiamano la dieta FAILSAFE. Failsafe è un acronimo che sta per Free of Additives, Low in Salicylates, Amines and Flavour Enhancers. Simile a Paleo, l'intenzione di diete Failsafe è di rimuovere qualsiasi tipo di cibo trasformato nelle nostre diete e incorporare solo cibo intero e naturale. La differenza tra i due? Failsafe rimuove anche un gran numero di frutta e verdura. Che cosa?!

Ma aspetta. Prima di buttare fuori tutto nella tua cucina, dovresti sapere alcune cose. Mentre ritagliare additivi, conservanti e qualsiasi cosa elaborata con colori e aromi artificiali è un'ottima idea per una dieta in cui stai cercando di eliminare i chili, le altre esclusioni sono un po 'più difficili da approvare. I salicilati, i glutammati e le ammine sono componenti naturali presenti anche in alimenti sani e salutari come pomodori, cereali integrali, pesce, broccoli, avocado e banane.

Perché dovremmo evitare questi cibi che spesso ci hanno detto che sono buoni per noi? Il pensiero dietro questa follia è che le persone non sono consapevoli di essere effettivamente allergiche a questi composti ... e rimuovendoli dalla loro dieta, possono migliorare la loro salute e aiutare a capire perché il cibo specifico dà loro quella sensazione icky. (È un po 'simile a Whole30, la regina delle diete da eliminare-a-immaginare-da-ciò-che-fa-da-te.)

Questo processo di capire cosa rende il corpo di una persona malato o malsano è spesso un viaggio lungo e faticoso. Mentre l'eliminazione di determinati alimenti può sicuramente aiutare nel processo, queste diete di eliminazione sono pensate solo per essere una prova a breve termine per diagnosticare il problema. I nutrizionisti rimandano quasi sempre all'idea di estrarre il cibo spazzatura falso da una dieta e aumentare la quantità di ingredienti sani.

Tutto sommato, il nostro miglior consiglio sarebbe quello di andare a vedere un dietologo registrato per capire la vostra situazione personale prima di saltare a qualsiasi conclusione e tagliare verdure e frutti perfettamente buoni. Se vuoi iniziare a perdere peso in modo intelligente oggi, dai un'occhiata a questi 10 consigli Genius per perdere 10 sterline!